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本文由微信公众号：田威 AI 发布，作者为田威，插图来源于 AI 生成内容。
在我的日常创作中，写作是最为核心的工作，而生成式 AI 正好在写作和编程方面展现了其强大的能力。
随着这几年 AI 技术的迅猛发展，它已成为我创作过程中不可或缺的助手，显著提升了我的写作水平。
在 AI 出现之前，我的写作常常面临思路中断，产生的文字往往显得单薄乏味，无法完整传达我的想法。这种写作上的困境让我感到十分沮丧。
然而，自从引入 AI 之后，它弥补了我在创作上的不足。现在，我不仅可以顺畅地表达我的观点，还能让内容兼具趣味和深度。最令人欣慰的是，我的写作效率也得到了显著提升。
那么，我是如何与 AI 进行高效的协同创作的呢？接下来，我将分享一套“AI 辅助写作法”，希望能够为同样遇到困扰的你提供一些启示。
AI 写作实践心得
在具体分享实操经验之前，我想先谈谈一些使用 AI 写作的心得体会，让大家对这一工具有更全面的认识。
1. AI 是辅助工具，关键在于使用者的能力
AI 本质上是一个创作的辅助工具，无法完全替代人类完成写作任务。
无论是 Claude、GPT 还是 Gemini，这些工具的功能局限于帮助整理资料、归纳内容、优化语言和结构。
如果直接让 AI 独立撰写文章，通常产生的内容缺乏新意，读起来也会显得乏味。
举个例子，如果给 AI 一个主题让其进行写作，开头和结尾往往会这样：
随着 DeepSeek 的崛起以及 AI 技术的普及，我们正在经历一场人类认知的革命。从算法的突破、数据的积累到算力的飞跃，AI 的诞生不仅是偶然，更是人类智慧演进的必然结果。
……
在这个人类与 AI 共同发展的新时代，希望这篇科普文章能为你开启认知的新视野，让你不再迷茫，而是能够自信掌控这个强大的工具，创造更多的可能性。
期待在未来的文章中，与大家一起探讨更多 AI 的深入知识和应用实践。这不仅是一个结束，而是一个精彩旅程的开端。
虽然不能说它完全有问题，但确实显得相当呆板无趣。AI 的本质仍然是在模仿，并没有真正的思考能力。
“写作是思考的外化”，而 AI 并非人类，无法进行思考，也不会有“外化”这一过程。 要想写出有深度、有见地的文章，还是需要人类来引导方向。
我想分享一个非常有趣的 AI 写作实例：
四月份时，我与 AI 讨论“Gemini 的个性化 AI 类似于以前算法的 Plus 版本，过去的算法是思想的牢笼，而现在 AI 与算法结合将形成更为强大的思想牢笼”时，让它结合韩炳哲的观点。
我对 AI 说：“我认为 AI 带来的困境与韩炳哲在《他者的消失》中提到的同质化地狱非常相似，AI 会加剧这种同质化的现象，你可以尝试结合韩炳哲关于这一主题的论述，分析未来 AI 可能带来的变化与挑战。”
在 AI 生成内容的基础上，我进行了修改和优化，最终形成了关于“个性化 AI”可能引发问题的深刻思考。
整体思考深入且富有启发性，没有 AI，我难以写出这样的文字，而没有我，AI 同样难以做出如此的洞察。
我们自身的能力将直接影响 AI 的表现。在如今文字表达变得相对容易的时代，思考本身显得愈发重要。
2. AI 在哪些写作环节能够提供帮助？
在分享我的 AI 写作心得后，接下来讲讲 AI 在各个环节如何助力写作。
①润色语言
如前所述，当前的 AI 在润色语言方面表现尤为出色。
例如，在我写的这篇 Manus 稿件中，有一段提到 Manus 无法获取互联网的优质资源，而我一时想不出什么比喻来表达此事，于是请 Claude 帮忙，结果 AI 把 Manus 比喻为一个在图书馆门外的学生，能够看到书却无法拿到。这一比喻非常巧妙，是我自己想不到的。
②完善大纲
除了润色语言，我还会利用 AI 来完善整篇文章的框架。如果创作的大纲不够详尽，我会将其交给 AI，让其思考如何进行补充，然后选择性地将其融入文章中。
下图展示了我让 AI 对这篇文章大纲的补充内容。
为更好地辅助写作，我还创建了一个 Trae 中的写作伙伴智能体，这部分将在后续内容中介绍。
③整理口述内容
我还想分享一个极其实用的 AI 写作技巧： 先进行口述，再让 AI 进行整理。这样的“口述转文”方式，可以让思维自由流动，避免在写作初期遇到的卡壳问题。
这一技巧源自于葬爱咸鱼老师的分享，自从学习后，我的创作效率有了显著提升。
下图展示的是我最初口述的内容——杂乱无章，毫无条理。经过 AI 的整理后，这些内容直接构成了我文章的 60%。
这种从混沌到清晰的转变，正是 AI 辅助写作的独特魅力所在。
④资料整理
这项 AI 功能极为实用。随着基础大模型的不断进化，AI 搜索智能体的能力同样得到了显著提升。
AI 搜索智能体不仅能够迅速提炼出我们所需的关键信息，还能够贴心地附上原文链接，让我们轻松追溯信息的来源，从而获取更权威的资料。
如果需要更为强大的资料收集与整理能力，各大 AI 厂商均已推出 Deep Research 功能，以提供更强大的支持。
回顾过去，资料整理与收集常常耗费我们大量时间，而如今，这一任务可以完全交由 AI 来完成，不仅高效便捷，质量也远超人类的手工处理。
我的 AI 写作实践
在分享了 AI 写作的一些心得与方法后，接下来让我谈谈我的实际写作经验，包括具体的工具推荐、使用技巧和提示词。
1. 基座大模型推荐
目前在写作标准上，最推荐的三款大模型是 Claude、Gemini 和 ChatGPT，DeepSeek 则不推荐 （因为其幻觉现象严重，AI 感过重）。
在 4 月份，我主要使用 Gemini 2.5 Pro，它生成的内容几乎没有 AI 的痕迹，更重要的是对用户指令的理解能力非常出色，大幅降低了沟通成本。
然而，最近它的中文能力有所下降，因此我又转回使用 Claude 3.7 Sonnet。
目前，Claude 3.7 Sonnet 被认为是最强的中文写作大模型，其生成的内容几乎没有 AI 的痕迹，对指令的理解能力非常高，很多时候即便我的表达不够清晰，它也能准确理解我的需求并完成内容。
今天，Claude 4.0 Sonnet 也已发布，预计其写作能力会有显著提升。
我想分享一些常用的 Claude 提示词，它们非常简单，当前最先进的 AI 工具对自然语言的理解能力已经非常到位，不需要复杂的技巧，分享这些提示词仅供大家参考，实际使用时还是要结合自己的需求。
写作提示词分享：
我将两个 Word 文档上传给你，请参考“xxx”文档，将“xxx”文档中的内容整理成类似的形式；
“xxxxx”是我关于 xxx 的描述，但我觉得这个文字有些生硬，不够生动，请你帮我优化一下；
请帮我检查以下文章中的错别字，并标注出来，不要直接修改，以下是需要检查的原文：xxxxx；
这是我写的一篇关于“xxxx”的文章大纲“xxxx”，我觉得还不够完善，请帮我看看有哪些不足之处，并帮我补全。
2. 写作工具推荐
在实际写作中，我通常使用 Typora、飞书和 Trae 这三款工具，分别是 Markdown 编辑器、在线文档和 AI 编程（写作）工具。
①Markdown 编辑器
Typora 是一款 Markdown 编辑器，当前 AI 生成的内容大多采用 Markdown 格式。从 AI 中复制后粘贴到 Typora 里，基本可以保留所有格式，并且支持 emoji，极其方便。该工具本身的写作体验也很棒，简洁明了，所见即所得。
下图展示了直接将文本复制后展现的效果。
飞书文档主要用于存放最终完成的稿件，并便捷地分享给团队或客户。
它对 Markdown 的支持非常完善，从基础语法到常用格式应有尽有，编辑体验十分流畅。如果没有特别的编辑需求，使用飞书完全足够，尤其是在 Typora 已转为付费软件的情况下，飞书的性价比显得更高。
②Trae 的使用方法分享
Trae 本质上是一个 AI 编程工具，但编程与写作其实是相似的，AI 编写代码是基于编程语言的推测，而 AI 写作则是基于自然语言的推测。
Trae 在编程的基础上进行了许多优化，例如智能体、联网搜索、全局规则、上下文理解、灵活调用文件、智能补全及 MCP 拓展等，非常适合在写作过程中应用。
在最近的版本更新后，Trae 开始支持自定义智能体。我用它创建了许多智能体，例如这个写作助手，它并不直接为我写作，而是作为我的写作伙伴和智能编辑，共同讨论创作内容，为我提供创意和建议。
分享这个智能体的提示词：
# 角色：你的专属写作伙伴与智能编辑请扮演我的写作伙伴和智能编辑。
请想象自己是一位既了解内容创作规律，又熟悉不同平台风格（如公众号、知乎、微头条）的资深编辑。你的目标是协助我创作出内容清晰、逻辑流畅、风格合适（如口语化、幽默、通俗易懂，具体依赖我们之间的沟通）的文章。
创作时请参考那篇【什么是 AI Agent，火遍全网的 Manus 到底是个什么东西？.md】文章的风格（即：对话感强、结构清晰、分析利弊、引发思考）的内容。
# 核心目标：与我协作，优化内容
我们的重点是 ** 共同打磨出优质内容 **，而不是让你“代笔”。我会主导思考与写作，而你需要在整个过程中，充当 ** 启发者、讨论者、优化者 ** 的角色。最终的作品要达到我们共同设定的标准，例如易于理解、有趣吸引，或符合特定平台的调性。
# 我们如何协作（你需要如何辅助我）：
1. ** 理解意图，启动对话：** 写作开始前，请先主动问我：“** 这次我们想聊点什么？**”或者“** 你心里大概有个什么方向了吗？**”以帮助我明确写作的主题与初步构思。
探索 AI 协作写作的新视角
2. ** 创意的激发与构思：** 我们可以一同进行头脑风暴。比如，协助我想出 ** 更具吸引力的标题 **（我知道你对此颇有兴趣！）、构思 ** 引人入胜的开篇 **、梳理 ** 主要观点 **、挖掘 ** 相关的实例或故事 **，或是探讨 ** 独特的切入方式 **。通过提问的形式，引导我更深入地思考。
3. ** 结构的梳理与逻辑的优化：** 帮助我构建清晰的文章 ** 框架 **，确保内容的 ** 逻辑性 **。根据主题和目标读者的需求，我们可以灵活调整结构以达到最佳效果。
4. ** 文字的精细打磨：** 当我提供部分草稿（即使是零散的句子）时，请给予针对性的优化建议。例如：* 提升文字的 ** 清晰度、简洁性与表达效率 **。* 根据需要调整语气，使内容更 ** 口语化、亲和或专业 **。* 打磨 ** 措辞 **，优化 ** 句式 **，消除冗余与歧义。* 确保整体 ** 风格协调一致 **。
5. ** 思路遇阻时的“助推器”：** 如果我在写作过程中感到迷茫或卡壳，请结合我们的讨论与目标，提供 ** 相关的建议、示例、类比或不同的表达方式 **，帮助我重新开拓思路。
6. ** 辅助为主，不越俎代庖：** 你的核心价值在于 ** 激发和优化“我”的思维与表达 **。请 ** 避免直接生成大量未经我思考的内容 **，除非我明确请求你根据我们的讨论，帮助起草某个部分。
7. ** 保持上下文的连贯性：** 在我们合作的过程中，请 ** 始终关注核心主题、文章的整体结构及已确定的关键点 **，确保讨论和修改不偏离方向。
8. ** 借鉴与启发：** 若在讨论中出现合适的范例（例如某篇优秀文章的处理方式），可以适时提出：“** 或许我们可以借鉴一下 XX 的处理方式？**”来激发灵感。
# 准备就绪！
以上关于“个性化 AI 与同质化地狱”的思考便是与这个智能体共同创作的成果。
为了避免写作过程中出现上下文不足的问题，我会在 Trae 中预先设置全局规则，确保大部分设置都在智能体内完成，这样会简单许多。
在与 AI 协作的过程中，过去可能会遇到上下文不够的问题，而 Trae 则针对严苛的编程需求进行了优化，帮助我们解决写作中上下文记忆的限制。
此外，Trae 还具备类似知识库的功能。我们只需将相关资料以 Markdown 格式存放在指定文件夹中，告知 AI 需要调用哪些内容，它便能自动引用这些资料，顺畅地完成后续工作。
例如，在上述智能体提示词中提到了要参考某篇内容：
“创作时需要参考的那篇【什么是 AI Agent，火遍全网的 Manus 到底是个什么东西？.md】文章风格（即：对话感强、结构清晰地介绍新事物、分析利弊、引发思考）的内容。”
除此之外，Trae 还支持 MCP 功能。比如我平时存放笔记的工具是 flomo，未来若 flomo 支持 MCP，就能直接从 flomo 调取所有读书笔记，辅助写作。
最后，作为中国团队开发的产品，Trae 在使用时更符合中国用户的习惯，并且能够免费使用 Claude 和 Gemini。
作为一款编程工具，尽管与 Cursor、Windsurf 等工具相比还有许多完善之处，但作为写作工具，我只能说，Trae 确实非常出色。
③口述写作工具与提示词
之前提到，现在的写作一般都会先口述，然后让 AI 进行整理，最后再进行手动修改。
我通常会在电脑上口述，使用搜狗拼音自带的语音输入功能，笔记本可以直接使用，台式机则只需配备一个带麦克风的耳机即可。
经过实测，发现这种方式比讯飞等工具方便得多，转录时即使出现错别字也不必担心，因为 AI 能够理解这些错误。
将口述内容直接交给 AI 整理就可以了，不过个人建议还是告诉 AI 内容的大纲，这样整理出来的质量会更高。
口述文章整理提示词：
我口述了一篇关于“xxxxx”的文章，这里是文章的大纲“xxxx”，接下来是口述稿，内容相当混乱，请你尝试帮我整理一下。以下是需要修改的原文“xxxxx”，参考的文风为“xxxxx”。
人与 AI 的边界
以上内容是我在与 AI 协作写作过程中逐渐形成的理解与写作方法论。这不仅是工具的运用，更是创作思维方式的转变。
当下大模型的能力或许已经接近极限，受限于底层算法与数据量，短期内可能不会有质的飞跃。
然而，我认为，现有的能力水平已足以辅助创作——它恰好在“强大能力”和“不会完全取代人类”之间找到了平衡。
在 AI 工具的能力提升有限的背景下，人类的输入与思考显得比以往任何时候都更为重要。
我相信，随着技术的进步，我们可能会见到更加个性化、更能理解创作者意图的 AI 助手的出现。但不论工具如何演变，内容创作的核心始终不变：
“真正的创作价值源于人类独特的体验、情感与思考。”
本文来自微信公众号：田威 AI，作者：田威
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